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Walking Anleitung

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Der Grundstein der richtigen Technik: Passende Stöcke

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Schritt für Schritt richtig walken

Beim Nordic Walking ist dein Oberkörper aufrecht, die Brust wird etwas rausgestreckt. In einem Geschäft kannst du dich auch beraten lassen.

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Grundtechnik des Nordic Walking

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Besonders solltest du darauf achten, dass du deine Schultern nicht unnötig hochziehst. Dabei können bestimmte Muskeln falsch Stargamesregisztralas unangemessen belastet werden.

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Beugst du deinen Oberkörper leicht nach vorne oder machst du einen Rundrücken oder ist dein Oberkörper nach hinten geneigt?

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Erste Schritte: Die ultimative Nordic Walking Anleitung für Anfänger

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Richtig Walken: Nordic-Walking-Anleitung für Anfänger

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